Uống hà thủ ô có đẹp da không? Uống như thế nào?

Hà thủ ô là vị dược liệu được nhiều người sử dụng và truyền tai nhau về công dụng làm đẹp da và tóc. Vậy uống Hà thủ ô có đẹp da không? Uống như thế nào và cần lưu ý gì? Hãy cùng Tra cứu dược liệu tìm hiểu ngay nhé!

Uống Hà thủ ô có đẹp da không?

Hà thủ ô vốn là dược liệu quen thuộc trong nhiều bài thuốc y học cổ truyền. Trong tự nhiên có đến 2 loại Hà thủ ô khác nhau là Hà thủ ô trắng và Hà thủ ô đỏ. Theo quan điểm của người xưa, cả hai loại này đều có công dụng tương tự nhau. Tuy nhiên, Hà thủ ô đỏ có phần được ưa chuộng hơn.

☛  Xem thêm: Phân biệt Hà thủ ô trắng và Hà thủ ô đỏ

Theo y học cổ truyền, Hà thủ ô có tính ấm, vị chát, đắng, quy vào Can, Thận, có tác dụng bồi bổ và điều hòa khí huyết, bổ gan thận, tăng cường gân xương, nhuận tràng… Ngoài ra, Hà thủ ô cũng được biết đến với công dụng làm đen râu tóc, ngăn rụng tóc, giúp da sáng hồng hào.

Theo y học hiện đại, Hà thủ ô có chứa rất nhiều các hoạt chất quý giá như polysaccharides, saponin, flavonoid, emodin, lecithin… có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể và làn da khỏi sự tấn công của các gốc tự do, nuôi dưỡng da khỏe mạnh, săn chắc hơn.

Nhiều ý kiến cũng cho rằng Hà thủ ô có khả năng cải thiện tình trạng suy nhược thần kinh, giúp dễ ngủ và ngủ ngon giấc, từ đó hỗ trợ giữ da khỏe mạnh và tươi sáng.

Như vây, việc uống Hà thủ ô làm đẹp da là có cơ sở. Tuy nhiên, hiệu quả có thể sẽ khác nhau tùy cơ địa mỗi người. Để đạt kết quả tốt, ngoài việc kiên trì sử dụng, bạn cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh và chăm sóc làn da đúng cách.

Hà thủ ô có công dụng gì với làn da?

Những tác dụng của Hà thủ ô với làn da có thể kể đến bao gồm:

Nuôi dưỡng da hồng hào, khỏe mạnh: Hà thủ ô có khả năng bồi bổ và điều hòa khí huyết, giúp tăng cường lưu thông máu dưới da. Từ đó nuôi dưỡng làn da hồng hào, khỏe mạnh hơn.

Ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa: Nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, Hà thủ ô có thể ngăn các gốc tự do tấn công da, đồng thời thúc đẩy tái tạo tế bào, làm chậm quá trình lão hóa.

Hỗ trợ giảm mụn: Ngoài khả năng thúc đẩy tái tạo, cải thiện cấu trúc da, các hoạt chất trong Hà thủ ô như emodin, tanin… còn có thể tiêu diệt vi khuẩn, kiểm soát lượng bã nhờn trong lỗ chân lông, giảm tình trạng sưng viêm của mụn.

Giữ ẩm cho da: Thành phần lecithin trong Hà thủ ô giúp duy trì độ ẩm cho da, tăng độ đàn hồi và giúp da săn chắc hơn, hạn chế tình trạng da khô, bong tróc.

Tăng sức đề kháng cho da: Các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong Hà thủ ô sẽ giúp duy trì hoạt động của các mô liên kết, đồng thời tăng sức đề kháng cho da. Ngoài ra, thành phần lecithin cũng giúp củng cố hàng rào lipid, bảo vệ da khỏi sự tấn công của các yếu tố gây hại từ môi trường.

Hỗ trợ điều trị các bệnh ngoài da: Hà thủ ô có khả năng kháng khuẩn và chống viêm hữu hiệu, đồng thời hỗ trợ loại bỏ độc tố, giúp cải thiện các vấn đề trên da như viêm da cơ địa, mề đay, vảy nến… giúp tổn thương da phục hồi nhanh hơn.

Hướng dẫn uống Hà thủ ô làm đẹp da

Uống hà thủ ô là một trong những cách làm đẹp da đơn giản, được nhiều người áp dụng từ xa xưa. Cách thức thực hiện cũng rất đơn giản, bạn có thể làm theo một trong những cách dưới đây:

Sắc Hà thủ ô

Đây là cách sử dụng Hà thủ ô được áp dụng nhiều nhất. Với cách làm này, ta cần chuẩn bị 10 – 20g rễ củ Hà thủ ô khô, đem rửa sạch, đun sôi cùng 1 lít nước, vặn lửa nhỏ và đun thêm khoảng 30 phút rồi tắt bếp, chắt nước ra bát, để nguội và dùng hết trong ngày. Nên chia  thành 2 – 3 lần uống/ngày.

Hãm trà

Bạn có thể sử dụng rễ củ Hà thủ ô khô, hãm uống như trà bình thường. Đây là cách làm đơn giản, bất cứ ai cũng có thể dễ dàng thực hiện.

Đầu tiên, bạn chuẩn bị 10g củ Hà thủ ô khô, rửa sạch, sau đó cho vào ấm pha trà. Tiếp đến đun sôi nước, đổ vào ấm, đậy nắp và hãm trong vòng 10 phút là có thể sử dụng.

Nên uống trà Hà thủ ô mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Pha bột Hà thủ ô

Bạn có thể sử dụng Hà thủ ô đã phơi khô nghiền thành bột mịn, sau đó bảo quản trong hũ thủy tinh đậy kín để dùng dần.

Mỗi lần dùng, lấy 2 thìa cà phê bột Hà thủ ô cho vào ly sạch, thêm 200ml nước ấm, dùng thìa khuấy đều và uống trực tiếp. Bạn cũng có thể thêm vào 2 thìa cà phê mật ong cho dễ uống và tăng hiệu quả làm đẹp da.

Ngày uống 1 – 2 ly, dùng đều đặn mỗi ngày để cảm nhận được sự thay đổi trên da.

Viên Hà thủ ô

Ngày nay, Hà thủ ô còn được bào chế dưới dạng viên, bạn có thể dễ dàng tìm mua chúng tại các của hàng cung cấp thuốc Đông y. Khi sử dụng cần tuân thủ uống đúng liều lượng khuyến cáo được in trên bao bì hoặc hướng dẫn của thầy thuốc.

Kết hợp Hà thủ ô với các vị thuốc khác

Hà thủ ô cũng có thể được kết hợp bới các vị dược liệu khác để tăng hiệu quả làm đẹp da. Bạn có thể tham khảo 2 bài thuốc dưới đây:

Bài thuốc số 1: Hà thủ ô 30g, Kỷ tử, Cam thảo, Táo tàu mỗi vị 10g. Sắc cùng nước sạch, uống mỗi ngày 1 thang.

Bài thuốc số 2: Hà thủ ô 15g, Kỷ tử, Cam thảo, Táo tàu mỗi vị 10g, thêm một lượng vừa đủ mật ong. Sắc cùng nước sạch, uống mỗi ngày 1 thang.

Lưu ý khi uống Hà thủ ô

Khi uống Hà thủ ô làm đẹp da chị em cần lưu ý những vấn đề như:

Chọn mua Hà thủ ô chất lượng

Nếu mua Hà thủ ô tươi, bạn nên chọn những củ già, to và dày, không bị nứt hay sâu bệnh, vỏ nhẵn, bên ngoài có đường vân nổi lên. Hà thủ ô đỏ sẽ có vỏ màu nâu, bên trong đỏ sẫm, trong khi đó Hà thủ ô trắng sẽ có vỏ màu trắng xám, bên trong hơi ngà. Ngoài ra, củ tươi sẽ có mùi thơm đặc trưng, vị đắng hơi ngọt nhẹ.

Nếu không biết cách chọn lựa và chế biến, bạn nên mua Hà thủ ô khô. Hãy chọn những địa chỉ bán hàng uy tín, không mua những sản phẩm không rõ nguồn gốc, có dấu hiệu mốc, có màu hoặc mùi lạ…

☛  Tìm hiểu chi tiết: Cách chọn mua Hà thủ ô chuẩn

Không uống quá nhiều

Chất anthraglycosid trong Hà thủ ô có khả năng kích thích co bóp đường ruột, đồng thời làm tăng sinh chất nhày ở dạ dày. Do đó, nếu tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy.

Trường hợp nghiêm trọng, việc sử dụng quá nhiều Hà thủ ô còn khiến cơ thể bị rối loạn điện giải do không có khả năng dung nạp kali, gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, chân tay tê bì, cảm giác như có kiến bò toàn thân.

Ngoài ra, tiêu thụ một lượng lớn Hà thủ ô cũng có thể gây ngộ độc gan, làm sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

☛  Xem thêm: Cảnh báo nguy hiểm do dùng Hà thủ ô sai

Kiên trì sử dụng

Để có thể thấy được hiệu quả của Hà thủ ô, bạn sẽ cần kiên trì sử dụng đúng liều lượng trong một khoảng thời gian dài, ít nhất từ 3 – 6 tháng. Với các trường hợp muốn đen râu tóc, cần uống Hà thủ ô đều đặn trong khoảng 6 – 12 tháng.

Dù vậy, thời gian uống Hà thủ ô có thể không giống nhau tùy thuộc vào cơ địa từng người.

Kết hợp với chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh

Ăn uống, sinh hoạt lành mạnh không chỉ có lợi cho sức khỏe của bạn mà còn giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất từ Hà thủ ô tốt hơn. Theo đó, bạn nên chú ý bổ sung vitamin và khoáng chất qua chế độ ăn, đồng thời duy trì thói quen uống nhiều nước, ngủ đủ giấc để làn da được nuôi dưỡng từ bên trong một cách tối ưu.

Một vài lưu ý khác

Để việc sử dụng Hà thu ô đảm bảo an toàn, hiệu quả, bạn cũng cần lưu ý những vấn đề khác như:

• Không sử dụng Hà thủ ô cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.
• Hà thủ ô có thể tương tác và làm giảm tác dụng của các thuốc như thuốc chống đông máu, thuốc hạ huyết áp, thuốc an thần… nếu đang dùng các thuốc này bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ thật kỹ trước khi quyết định uống Hà thủ ô.
• Hà thủ ô có tính ôn, có thể gây nóng trong khi sử dụng, do đó nên hạn chế tiêu thụ các thực phẩm có tính nóng trong thời gian uống Hà thủ ô.
• Không dùng Hà thủ ô cho trẻ dưới 3 tuổi, người có bệnh đường tiêu hóa hoặc đang trong thời gian điều trị ung thư.

Một số cách làm đẹp da khác từ Hà thủ ô

Ngoài việc uống Hà thủ ô, một số chị em cũng truyền tai nhau về những cách làm đẹp da khác từ dược liệu này. Ví dụ như:

Đắp mặt nạ Hà thủ ô:

• Sử dụng một lượng bột Hà thủ ô vừa đủ, kết hợp cùng các nguyên liệu khác như sữa tươi, trứng gà, mật ong, trộn đều.
• Làm sạch da mặt, thoa hỗn hợp lên da, nằm thư giãn khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại với nước.
• Thực hiện 2 – 3 lần/tuần.

Tắm nước Hà thủ ô:

• Cho Hà thủ ô khô vào đun sôi khoảng 15 – 20 phút với nước cho các tinh chất tiết hết ra.
• Chắt nước Hà thủ ô ra thau sạch, pha thêm nước vừa đủ ấm rồi dùng tắm như bình thường.

Những công dụng khác của Hà thủ ô

Không chỉ nổi tiếng với khả năng làm đẹp da và tóc, Hà thủ ô còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

• Trị bệnh về thần kinh: Lecithin được tìm thấy cho Hà thủ ô có thể giúp bảo vệ tế bào não, đảm bảo hoạt động của hệ thần kinh. Chính vì vậy, dược liệu này được khuyến khích sử dụng cho các trường hợp đau đầu, mất ngủ, suy nhược hoặc có chấn thương thần kinh.
• Hỗ trợ cải thiện sinh lý nam: Hà thủ ô có công dụng bổ can thận nên cũng được sử dụng chủ trị cho các trường hợp di tinh, yếu tinh, yếu sinh lý nam.
• Giảm mỡ máu: Các hoạt chất trong Hà thủ ô như tamin, 2, 3, 4,5 tetrahydroxystilbene-2-o-β-D-glucoside có khả năng cân bằng lipid trong máu, làm giảm cholesterol từ đó ngăn ngừa mỡ máu, cải thiện sức khỏe tim mạch.

Ngoài ra, thường xuyên sử dụng Hà thủ ô đúng cách cũng giúp cải thiện chức năng gan, thận, tăng cường trí nhớ, điều hòa huyết áp và tốt cho xương khớp, tim mạch, giảm mệt mỏi, căng thẳng…

☛  Xem chi tiết: Bất ngờ với tác dụng của Hà thủ ô với sức khỏe

Trên đây Tra cứu dược liệu đã chia sẻ những thông tin hữu ích về việc “Uống Hà thủ ô có đẹp da không?”. Để có làn da đẹp, ngoài việc chú ý nuôi dưỡng từ bên trong, bạn cũng cần kết hợp với các phương pháp chăm sóc từ bên ngoài.

Hy vọng nội dung này có thể giúp ích được cho bạn. Chúc bạn thật nhiều sức khỏe, niềm vui và hạnh phúc!