BÀI 1060 – 4 món ăn tốt cho trẻ sốt sau tiêm vaccine phòng COVID-19

Sau tiêm vaccine phòng COVID-19 trẻ có thể có phản ứng sốt. Khi trẻ sốt thường rất mệt mỏi, ăn uống khó. Vậy cha mẹ cần làm gì để đảm bảo dinh dưỡng, giúp trẻ nhanh phục hồi sức khỏe?

Không nên quá lo lắng khi trẻ dưới 12 tuổi sốt sau tiêm vaccine COVID-19

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ, trong các thử nghiệm lâm sàng khi tiêm vaccine phòng COVID-19 với trẻ em từ 5 – 11 tuổi, các phản ứng phụ được báo cáo là nhẹ và tương tự như những phản ứng sau khi tiêm vaccine thông thường.

Các tác dụng phụ có thể xảy ra ở trẻ em sau khi tiêm chủng COVID-19 có thể bao gồm: Đau tại chỗ tiêm, nhức đầu, đau cơ, sốt nhẹ. Những tác dụng phụ sau tiêm này có thể ảnh hưởng đến khả năng hoạt động hàng ngày của trẻ nhưng chúng sẽ giảm dần và biến mất sau một vài ngày.

Sốt là phản ứng thường gặp của hệ miễn dịch sau khi tiêm vaccine, vì vậy nếu trẻ bị sốt sau tiêm vaccine phòng COVID-19, cha mẹ cũng không nên quá lo lắng. Việc cần làm là theo dõi thân nhiệt, cho trẻ uống bù nước và chăm sóc dinh dưỡng tốt giúp trẻ nhanh hồi phục.

Trẻ sốt sau tiêm nên ăn cháo, súp

Khi sốt trẻ bị mất nước qua da và hơi thở nhiều nên việc cần làm là bù dịch và năng lượng cho cơ thể. Trẻ cần được nghỉ ngơi lấy lại sức. Uống nhiều nước. Nếu trẻ mệt mỏi, buồn nôn và chán ăn do sốt, nên cho trẻ ăn thức ăn mềm, dễ tiêu hóa như cháo, súp…

Cháo, súp chứa nhiều nước nên khi ăn cháo, súp sẽ cung cấp tân dịch cho cơ thể, bù lượng nước thiếu hụt bị mất do sốt. Cháo cũng rất dễ tiêu hóa và dễ hấp thu. Dạ dày không phải làm việc nhiều, hỗ trợ giảm được các triệu chứng bệnh tiêu hóa.

Một số món cháo, súp tốt cho trẻ dưới 12 tuổi sốt sau tiêm vaccine phòng COVID-19

Cha mẹ nên cho trẻ ăn các loại cháo, súp như: cháo gà, cháo trứng, cháo thịt băm, cháo đậu xanh, súp gà… Những món này trẻ dễ ăn và đảm bảo dinh dưỡng.

Súp gà

Súp gà là món rất dễ ăn khi bị ốm, mệt mỏi. Súp gà cung cấp vitamin, khoáng chất, calo và protein. Đây là những chất dinh dưỡng rất cần thiết mà cơ thể cần để hồi phục.

Đặc biệt, súp gà cung cấp nhiều nước và chất điện giải, rất tốt để phòng nguy cơ mất nước trong trường hợp trẻ bị tiêu chảy, nôn mửa, sốt…

Súp gà làm từ nước hầm xương cũng rất giàu collagen và các chất dinh dưỡng có thể giúp thúc đẩy nhanh quá trình phục hồi sức khỏe.

Cháo gà

Thịt gà là một nguồn thực phẩm giàu protein. Thịt gà cũng chứa axit amin cysteine giúp phá vỡ chất nhầy và có tác dụng kháng virus, chống viêm và chống oxy hóa.

Cho trẻ ăn cháo gà giúp bổ sung dinh dưỡng, cung cấp chất bột đường, vitamin, khoáng chất và bù nước cho trẻ khi bị sốt.

Cháo trứng

Trứng là nguồn cung cấp protein dồi dào và chứa các axit amin thiết yếu giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Cháo trứng rất giàu dinh dưỡng và thơm ngon. Trứng cũng là thực phẩm yêu thích của trẻ nên trẻ sẽ dễ ăn hơn.

Cháo đậu xanh

Đậu xanh là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin và khoáng chất. Trong y học cổ truyền, đậu xanh còn là vị thuốc thanh nhiệt, giải độc, trị cảm sốt, sinh tân dịch… Vì vậy, đây là món ăn giàu dinh dưỡng, dễ tiêu, tốt cho trẻ bị sốt.

LIÊN HỆ MUA SẢN PHẨM

CÁC BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
Sắc nhân sâm thế nào là tốt nhất?
Cảm mạo phong hàn có được dùng nhân sâm?