BÀI 1166 – Đau thần kinh tọa kiêng ăn gì để tránh bệnh thêm trầm trọng?

Chế độ ăn uống có tác động khá lớn đến người mắc bệnh lý xương khớp. Vậy đau thần kinh tọa kiêng ăn gì và nên lưu ý gì? Cùng tham khảo lời khuyên hữu ích từ chuyên gia trong bài viết dưới đây để xây dựng cho bản thân thực đơn dinh dưỡng khoa học nhé.

Tìm hiểu đau thần kinh tọa kiêng ăn gì?

Đồ ăn chứa nhiều muối

Tuy là gia vị quen thuộc, không thể thiếu khi chế biến những món ăn nhưng việc dung nạp quá nhiều muối mỗi ngày vào cơ thể có thể gây nên những tác động tiêu cực đối với bệnh nhân bị đau dây thần kinh tọa. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, đồ ăn chứa nhiều muối đều không tốt cho tất cả các cơ quan trong cơ thể trong đó có hệ xương khớp.

Ăn quá nhiều muối sẽ dễ dẫn đến các cơn đau thắt thần kinh, khiến cho cơn đau thần kinh tọa ngày một trầm trọng hơn. Vì thế, khi mắc phải tình trạng đau dây thần kinh tọa, bệnh nhân cần hạn chế sử dụng muối trong mỗi bữa ăn để bảo vệ sức khỏe và tránh cơn đau thêm trầm trọng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Hải sản

Tuy rất giàu dưỡng chất nhưng hải sản là một trong những thực phẩm mà người bệnh đau thần kinh tọa nên tránh xa. Hải sản chứa hàm lượng chất đạm lớn nên bị liệt vào “danh sách đen” của những người đang mắc các bệnh lý về xương khớp, đặc biệt là đau thần kinh tọa.

Khi ăn nhiều hải sản, các chất đạm tích tụ lại sẽ kích thích quá trình hình thành gai xương khiến bệnh nhân thêm phần đau đớn hơn, tổn hại cơ thể và ảnh hưởng đến quá trình điều trị. Vì vậy, với băn khoăn đau thần kinh tọa kiêng ăn gì thì hải sản chính là thực phẩm mà người bệnh cần hạn chế hoặc loại bỏ khỏi thực đơn dinh dưỡng của mình.

Đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ

Có thể bạn chưa biết, việc tiêu thụ số lượng lớn các thực phẩm có nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán chính là nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Điều này khiến các cơ xương dễ bị viêm nhiễm, gây ra chèn ép lên hệ thống dây thần kinh tọa, làm tần suất các cơn đau tăng nhiều. Vì vậy, nếu không muốn tình trạng bệnh thêm trầm trọng thì bạn hãy tránh xa những đồ chiên rán nhiều dầu mỡ nhé.

Thức ăn đóng hộp, chế biến sẵn

Bên cạnh những thực phẩm kể trên thì đáp án dành cho câu hỏi người bệnh thần kinh tọa kiêng ăn gì chính là thực phẩm chế biến sẵn. Theo nhiều chuyên gia, thời gian hồi phục của người bệnh có nguy cơ kéo dài nếu họ thường xuyên tiêu thụ thực phẩm đóng hộp hoặc chế biến sẵn, bởi:

• Đồ ăn nhanh, đóng hộp chứa rất ít hàm lượng dinh dưỡng.
• Các sản phẩm hầu hết đều chứa chất bảo quản, không có lợi cho người đang có sức khỏe không tốt.
• Thông thường đồ ăn chế biến sẵn dùng dầu đã qua sử dụng, góp phần tăng nồng độ cholesterol “xấu” (LDL) và gây cản trở máu lưu thông, không tốt cho người bệnh đau thần kinh tọa.

Hạn chế thịt đỏ

Việc dung nạp quá nhiều thịt đỏ như thịt heo, bò, trâu, cừu, dê… có thể vô tình kích thích tình trạng viêm thêm trầm trọng. Lượng chất béo có trong thịt đỏ cản trở quá trình lưu thông máu đến khu vực dây thần kinh tọa. Tình trạng trên kéo dài có nguy cơ gây tê yếu hay thậm chí là teo cơ. Vì vậy, trong chế độ ăn uống thì người bệnh nên hạn chế tối đa việc sử dụng thịt đỏ để đảm bảo sức khỏe của bản thân.

Ngoài ra, người bệnh nên tránh sử dụng rượu, bia hay đồ uống có chứa cồn. Đây cũng là những thức uống gây hại không chỉ với hệ thần kinh mà cả sức khỏe. Hãy tránh xa chúng để bảo vệ cơ thể khỏe mạnh.

Lưu ý về chế độ dinh dưỡng cho người bệnh đau thần kinh tọa

Theo các chuyên gia, chế độ ăn góp phần không hề nhỏ trong quá trình điều trị. Khi dinh dưỡng hợp lý, khoa học sẽ bổ sung đầy đủ dưỡng chất để giúp họ khỏe mạnh hơn nhưng nếu việc dung nạp quá nhiều thực phẩm có hại khiến cho tình trạng bệnh ngày một nặng hơn, thậm chí tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm.

Vì vậy, người bệnh nên lưu ý tránh những thực phẩm có hại như thông tin được cập nhật phía trên. Đồng thời, bổ sung thực phẩm có đặc tính chống viêm như dứa, hành tây, nho,… và đồ ăn chứa nhiều vitamin A, C, D, K,… để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh đạt hiệu quả tốt nhất.

Người bệnh nên duy trì thói quen sinh hoạt khoa học, tập luyện và vận động nhẹ nhàng, tránh mang vác nặng. Đồng thời, thường xuyên thăm khám và tuân thủ phác đồ điều trị cũng như lời khuyên từ bác sĩ để triệu chứng thuyên giảm và bệnh tình nhanh chóng được chữa dứt điểm.

CÁC BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
– NGỌC TRÚC VÀ CÁC TÁC DỤNG CHỮA BỆNH
– NHỤC ĐẬU KHẤU VÀ CÁC CÔNG DỤNG CHỮA BỆNH