Tuần thứ 22 của thai kỳ

Em bé của bạn trong tuần thứ 22 của thai kì

• Với chiều dài 20 cm, bây giờ em bé của bạn đang có kích thước bằng 1 chú gấu teddy.
• Hệ thần kinh phát triển hơn giúp các giác quan nhạy bén và em bé đang học cách nắm lấy tai, mũi và dây rốn của mình.
• Mặc dù mí mắt vẫn đang khép nhưng em bé có thể cảm nhận được ánh sáng chiếu lên bụng của bạn.
• Tai của em bé bắt đầu nghe và xử lý âm thanh bên trong cơ thể bạn như hơi thở, nhịp tim, âm thanh của bụng.

Em bé đã có lông mi và lông mày

Đoán xem? Ở tuần thứ 22, em bé của bạn nặng trên 450 gam, dài 20 cm. Lông mi và lông mày cũng được hình thành và tóc trên đỉnh đầu mọc nhiều hơn. Bạn sẽ thấy ngạc nhiên khi nhìn gần và để ý đến màu sắc. Trong giai đoạn này, tóc của thai nhi phát triển không có sắc tố, do đó, nó có màu trắng sáng.

Em bé đang phát triển xúc giác, thị giác và thính giác

Trong tuần này, em bé của bạn cảm nhận nhiều hơn về thế giới nhờ xúc giác đã phát triển. Thực tế là xúc giác của em bé đã khá phát triển và bởi vì trong thử cung khoogn có gì nên em bé có thể nắm chặt dây rốn. Thị giác cũng phát triển hơn. Bây giờ em bé có thể cảm nhận được ánh sáng và bóng tối tốt hơn so với trước đó (ngay cả với mi mát đang khép lại). Nhưng hãy nhớ, trừ khí bạn đang chiếu ánh đèn lên bụng, nếu không thì hầu hết chỉ có bóng tối xung quanh em bé bên trong tử cung bạn. Em bé cũng có thể nghe thấy giọng nói của bạn, nhịp đập của tim, dạ dày róc rách và dòng máu chảy trong cơ thể bạn.

Cơ thể bạn tuần thứ 22

Chân to hơn

Hãy nhìn xuống dưới khi cái bụng bầu chưa vượt ra quá mức và bạn vẫn có thể nhìn thấy đôi chân. Nếu bạn giống như nhiều phụ nữ mang thai khác, chân của bạn cũng sẽ to lên. Ngoài lý do phù trong thai kì thì còn có một lý do khác khiến chân bạn tăng kích cỡ trong khi mang thai (và thường không nhỏ lại). Hormon relaxin trong thai kì nới lỏng dây chằng và các khớp xung quanh xương chậu của bạn để em bé đi ra dễ dàng hơn (và cũng làm cho bạn vụng về hơn khi mang thai). Nó không phân biệt được dây chằng cần nới lỏng với những dây chằng khác, như trên chân của bạn. Kết quả là khi các dây chằng ở bàn chân được nới lỏng, xương bên dưới sẽ có xu hướng mở rộng ra một chút, dẫn tới nhiều phụ nữ bị tăng kích thước bàn chân. Nếu  thấy các ngón chân bị chật chội trong đôi giày cũ, hãy chạy đến trung tâm mua sắm và  mua cho mình một đôi giày mới, rộng rãi và thoải mái với gót cao không quá 5 phân. Bỏ qua giày cao gót, nó có thể khiến bạn khó có thể giữ cân bằng với cái bụng to như quả bóng phía trước.

Thử: Đối phó với kẻ thích sờ bụng

Bây giờ bạn là mục tiêu của những người “thích sờ bụng” – những người không thể cưỡng lại việc sờ và xoa xoa lên cái bụng tròn tròn của bạn (có thể là bất cứ ai-bạn bè, đồng nghiệp, người lạ trên đường). Và ai có thể đổ lỗi cho họ? Cái bụng bầu của bạn rất dễ thương và bên trong đó có thứ còn dễ thương hơn khiến người khác muốn được chạm vào. Nếu dễ tính, có thể bạn sẽ không để tâm việc bị đối xử như một vật trưng bày ở viện bảo tàng dành cho trẻ em. Nhưng nếu bạn để tâm thì có một vài phương pháp có thể áp dụng. Một là, sử dụng ngôn ngữ của bạn (tôi biết nó rất hấp dẫn nhưng tôi sẽ vui hơn nếu bạn không chạm vào bụng của tôi). Hai là, quay lưng lại né tránh hành động tiếp theo của họ. Và thứ 3, đảo ngược tình thế bằng cách sờ vào bụng họ để cho họ thấy cảm giác như thế nào. Hãy nhớ rằng, bạn đang chia sẻ cơ thể với người bên trong chứ không cần phải chia sẻ với những người bên ngoài.

Chỉ dẫn khác

• Tử cung của bạn đang thực tập cho việc sinh nở? Nếu bạn cảm thấy bụng co lại  bất thường, không đau, thì đó là con co tử cung giả Braxton Hicks và nó không nguy hiểm.
• Có nguy cơ sinh non? Bác sĩ có thể kiểm tra Fibronectin của thai nhi, một loại protein giúp dính túi ối vào tử cung. Nếu có  nguy cơ, bạn có thể nhận được các chăm sóc y tế để ngăn chặn vấn đề.
• Nếu bị chuột rút chân đột ngột, hoặc không ngừng, bạn có thể bị hạ kali máu. Hãy thêm các thực phẩm giàu kali như đậu trắng, cà chua và chuối vào chế độ ăn của bạn.

Triệu chứng phổ biến

Ợ nóng và khó tiêu

Hoàn toàn là bình thường khi bạn cảm thấy muốn ngốn hết tất cả những thứ bên trong tủ lạnh và nhà bếp. Vì vậy, hãy cố gắng dự trữ trong nhà những đồ ăn nhẹ lành mạnh trái cây, rau, các loại hạt và bánh mì nguyên cám.

Táo bón

Tử cung đang lớn lên làm cho việc đẩy chất thải ra ngoài khó khăn hơn. Hãy tập thể dục thường xuyên để giúp tăng nhu động ruột và giảm bớt táo bón.

Tăng tiết dịch âm đạo

Nếu bạn cảm thấy dịch âm đạo nhiều hơn trong những ngày này, hãy nhớ giữ sạch và khô (nếu muốn bạn hãy dùng một miếng lót), giúp ngăn ngừa mùi hôi đôi khi đi kèm với triệu chứng thai kì này.

Ngất xỉu hoặc hoa mắt chóng mặt

Tử cung ngày càng lớn có thể gây áp lực lên các mạch máu của bạn, làm giảm lưu lượng máu đến não và gây choáng váng. Giúp máu được bơm lên bằng cách uống 8 ly nước mỗi ngày (hoặc nhiều hơn thế nếu trời nóng hoặc bạn phải làm việc).

Chuột rút chân

Một số chuyên gia đưa ra giả thuyết rằng chuột rút ở chân khi mang thai có thể gây ra bởi sự thiếu hụt canxi hoặc magiê trong chế độ ăn uống. Giảm tần số của các cơn co thắt đau đớn bằng cách uống vitamin hàng ngày trước khi sinh.

Rạn da

Những vết rạn không chỉ có trên bụng mà còn ở trên hông, đùi và ngực của bạn. Bôi kem dưỡng ẩm không phải phép lạ giúp chữa được vết rạn da nhưng nó có tác dụng làm dịu khô và ngứa trên da.

Lồi rốn

Nếu bạn không thích cái rốn lồi bây giờ, hãy yên tâm là sau khi sinh, nó sẽ quay trở lại như ban đầu.  Nhưng hãy chuẩn bị tinh thần cho việc thực tế là có thể nó sẽ để lại một cái rốn to hơn 1 chút.